每到冬天，就會有唔少人嚟到新浩口腔問：「點解天氣一轉涼，就開始牙痛？」「點解冬天口會特別乾？」「飲凍啲嘢即刻牙敏感？」

原來冬季係口腔問題嘅 高發季節。溫度變化、免疫力下降、飲食習慣改變，都會令牙齒同牙肉變得更加脆弱。

今次同你完整講解：
❄️ 冬天常見口腔問題
🦷 點解冬天更容易出事
✔️ 冬天口腔護理方法
讓你整個冬季都保持牙齒健康舒服。

⭐ 一、冬天常見的口腔問題

🔹 1. 牙齒敏感（遇冷痛）

冬天氣溫低，冷空氣刺激牙齒，敏感程度明顯加重。

常見情況包括：

• 食凍嘢立刻「骚一下」

• 飲冷水刺痛

• 冷風吹住牙齒都痛

🔹 2. 牙痛、牙髓炎更容易發作

天氣轉凍，牙齒內部血管收縮，加上免疫力下降，原本未爆發嘅蛀牙或牙髓炎可能突然痛起來。

🔹 3. 牙肉腫痛、牙齦出血

冬季天氣乾燥＋抵抗力下降，牙周病容易加劇：

• 刷牙流血

• 牙肉腫脹

• 牙縫變大

• 口氣變臭

🔹 4. 嘴唇乾裂、口角炎爆發

冬天風大、濕度低，成日出現：

• 嘴唇爆拆

• 口角開裂痛

• 口唇乾燥甩皮

🔹 5. 嘴巴乾燥（口乾症加重）

冬天開暖氣 → 空氣乾燥 → 口水分泌減少
導致：

• 口臭

• 食嘢唔好味

• 舌頭乾裂

🔹 6. 牙套／假牙不適感增加

冷熱交替會令牙齒有輕微熱脹冷縮，令：

• 隱形牙套緊迫感變強

• 假牙、牙橋感覺唔穩

• 稍微更容易刮損口腔黏膜

⭐ 二、點解冬天更容易出現口腔問題？

✔️ 氣溫低 → 牙神經對冷更敏感

✔️ 濕度低 → 口水分泌下降

✔️ 食熱氣食物多（煎炸、甜品） → 蛀牙上升

✔️ 免疫力下降 → 牙周炎更易爆發

✔️ 冬天飲水量減少 → 口腔更乾燥

呢啲都會令細菌更容易積聚，加速牙齦炎、蛀牙或牙周病。

⭐ 三、冬天要點做好口腔健康及衛生？

🟦 1. 用温水刷牙・避免刺激敏感牙齒

冬天用熱或凍水刷牙都會刺激牙神經。
👉 建議用「与體温接近」的温水刷牙。

🟦 2. 使用抗敏感牙膏（每日連續使用）

若你有牙敏感，抗敏牙膏可幫助：

• 封閉牙本質小管

• 減少遇冷刺痛感

至少要連續用 2–4 星期先見效。

🟦 3. 冬天更要記得飲水保持濕潤

口乾會令口腔細菌倍增，引起口臭與牙肉問題。

🟦 4. 避免過熱或過冷飲食交替

例如：
🔥 熱湯 → 飲凍奶茶
會令牙齒熱脹冷縮，增加牙裂風險。

🟦 5. 控制甜食與冬日零食

冬天最容易食多：
朱古力、糖果、蛋卷、湯圓、奶茶
呢啲全部係蛀牙高風險食物。

刷牙前最後一次進食最好在睡前 1 小時前。

🟦 6. 加強牙周護理（牙線 + 洗牙）

因為冬天抵抗力下降，牙周病好容易“复发”。

👉 建議：

• 每晚牙線

• 每 3–6 個月洗牙一次

🟦 7. 有牙痛／牙敏感唔好拖

冬天痛多數代表：

• 蛀牙接近神經

• 牙髓炎前兆

• 補牙邊緣滲漏

• 牙周發炎惡化

越早處理越易保牙。

⭐ 四、冬天嗰啲症狀要即刻睇牙醫？

❗以下情況唔好忍：

• 冷風吹到牙痛

• 夜晚突然痛醒

• 刷牙流血持續超過 1 星期

• 牙肉腫痛 + 有脓

• 牙齒郁下郁下

• 牙套戴到變得好緊

這些通常係 牙髓炎、牙周病惡化、牙裂 等警號。

🏥 新浩口腔 · 冬季口腔健康檢查（深圳福田）

✔ 冬季牙齒敏感診斷
✔ 牙周深層清潔
✔ 蛀牙檢查
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